Friday Favorites: eten voor, tijdens en na het lopen

Er zijn honderden discussies terug te vinden over wat je nou precies moet eten voor, tijdens en na je training. Ik zal zeker niet beweren dat ik daarover de waarheid ken, maar ik kan wel op een rijtje zetten wat ik zelf verkies. We lopen nu eenmaal het beste op een bepaald soort voedsel, maar…

Pasta met watermeloen en filet de saxe

Tijdens de warmste dagen van de zomer was ik op zoek naar een lekkere pasta om koolhydraten te stapelen voor mijn lange duurlopen! Liefst was het er dus eentje waar ook nog eens wat fruit zat, om zo nog wat meer lekkere suikers binnen te krijgen. Meloen met parmaham doet het bij ons als voorgerecht…

Foodcravings (en hoe je ze oplost)

We kennen dat gevoel allemaal wel... Je hebt je avondeten op, ploft neer op de bank en opeens is het daar... De gedachte aan kaas... Of ijs... Of chocolade... Je krijgt het gevoel dat je geen rust meer zal krijgen alvorens je dat ene product naar binnen gekregen hebt. Je zou er zelfs nog een…

Gaan en blijven gaan: Benny Fischer

Vandaag een interview met Benny Fischer, het levende bewijs dat hard werken en goed trainen, loont! Alvorens te starten, krijg ik al te horen dat deze man in 2u27min. - Oh. My. God. - een marathon lopen kan... En hij is erop gebrand zijn tijd nog te verbeteren ook... Als alle marathonlopers helden zijn, dan…

Protein fluff

Sporters: deze is speciaal voor jullie: een heerlijke snack die het midden houdt tussen ijs en pudding! De protein fluff is een trend die al langer bestaat, maar deze lekkere postworkout snack durft al snel eens te mislukken en in te vallen tot een gemixte massa fruit met brokken… Geen zorgen: als jij deze stappen…