Trainen op zachte ondergrond in Mechelen

Sinds enkele maanden train ik op zachte ondergrond. Nu is het op het eerste zicht niet altijd even gemakkelijk om bossen en parken in het midden van de stad te vinden. Gelukkig biedt Mechelen heel wat mogelijkheden! Dit zijn mijn favoriete plekken.  Het Vrijbroekpark Ja, wie kent dit niet, hè! Een rondje langs de aangegeven…

Mijn kurkdroog artikel over hoe een herstelschema na een blessure eruit ziet

Het heeft verdorie LANG geduurd. In maart raakte ik geblesseerd en bleek mijn hele lijf overbelast! Ik kreeg enkele maanden rust voorgeschreven, maar reisjes naar Japan, lange werkdagen, zwemlessen en pogingen om te blijven lopen, maakten dat moeilijk voor mij. Eigen schuld, I know, maar sinds kort mag ik dan toch weer opbouwen! Na toch wel…

Japan: Osaka in beeld (2): Minoh Hike

Ik hou van drukte en verveel me nogal snel, maar zelfs voor mij was Osaka soms een beetje te veel... Te hectisch door al die schreeuwerige marketing en duizenden lichtjes... De drukte op de metro van 's morgens vroeg tot 's avonds laat... Zelfs in het zwembad zwommen we in een treintje! Als je dat…

5 mentale trucjes om lang te zwemmen

Ik schreef al eerder over trucjes om je lange duurloop gezellig uit te rennen, maar in het zwembad werkt dit natuurlijk net iets anders. Je kan minder om je heen kijken (tenzij je de zwemtechniek niet helemaal onder controle hebt) en muziek is ook niet vanzelfsprekend. Hoe kan je uur doorgaan met zwemmen zonder dat…

Zwemmen en meditatie?

Ik heb altijd gezegd dat ik waarschijnlijk een beetje gek(ker) zou worden als ik niet zou kunnen rennen. Intussen heb ik anderhalve maand loopverbod achter de rug, maar zie... de wereld is niet vergaan. Gelukkig mocht ik namelijk wel zwemmen en dat blijkt bijna even goed te werken... De eerste zwemtrainingen vielen mij een beetje…

Moederdag voor sportieve mama’s

Traditiegewijs koop je voor je mama op moederdag chocolade of bloemen. Vanwege familieverplichtingen kan ik dat laatste alleen maar aanraden, maar misschien is het ook leuk daarnaast wat anders te doen? Mijn mama heeft me namelijk altijd geleerd dat het leuker is om geld uit te geven aan ervaringen dan aan spullen... Daarom volgen hier vijf leuke…