Af en toe plaats ik hier eens een overzichtje van de liedjes die momenteel in mijn playlist zitten om te fietsen en te rennen. Ik vind het namelijk erg tof om dat te zien bij anderen. De playlist van Josie is een van mijn favorieten om inspiratie uit te halen, maar hieronder deel ik graag mijn…
Continue reading ➞ PR-muziek van het moment: mijn loopplaylist
Het nieuwe jaar is gestart en zoals elk jaar verheugt de American Collega of Sports Medicine ons met een voorspelling voor de sporttrends van 2019. Het meeste ligt in de lijn van de verwachtingen na 2018, maar toch zijn boksen en pilates voor mij de meest opvallende afwezigen. Wat staat er dan wel in deze…
Blessures overkomt elke loper wel eens: dan moet je op zoek naar alternatieven die minder belastend zijn voor je lichaam. Of misschien heb je even genoeg van kilometers maken en wil je op zoek naar een sport om je conditie te behouden. Crosstraining is zowel voor geblesseerde als fitte lopers een zegen. En de leukste…
Nu ik weer volop kan lopen, ga ik zo vaak als mogelijk naar buiten! Hardlopen, maar ook wandelen, rustig joggen, fietsen of canicrossen met Floor... Ik vind de lente prachtig, maar de herfst en de winter hebben zeker ook hun charmes. Ik geef je 7 redenen om ook in koude dagen naar buiten te gaan. …
Veel dokters raden hun patiënten aan te gaan zwemmen als alternatief bij blessures of om rug en schouders te verstreken als ze weer eens vastzitten. Of gewoon om je conditie op te bouwen. Mijn kine merkte echter op dat zwemmen, als je het niet goed doet, toch wel wat schade kan veroorzaken! Aan je stijl…
2 jaar geleden bereikte ik een gezond gewicht. Toen kreeg ik al hier en daar de commentaar dat 'dat toch nooit helemaal uit je systeem geraakt'. Fuck you, dacht ik toen. Tegen iemand die net hersteld is van kanker, begin je op het feestje toch ook niet over de kansen op herval... Daarom kijk ik…
Continue reading ➞ Twee jaar na anorexia nervosa… Herstel je ooit van een eetstoornis?
Ken je die reclames die vroeger op televisie kwamen voor telefonisch winkelen? Ze duurden meestal een half uur per gadget en beloofden veel, maar deden weinig (vermoed ik). Daartussen zaten ook heel wat 'rare sportgadgets' die bijvoorbeeld beloofden dat je een sixpack kon krijgen door een bijzonder grote riem te dragen en daarmee vervolgens een half…
Continue reading ➞ De negen grappigste sportaccessoires der tijden
Van Peter hoorde ik een tijdje geleden dat de conditietesten bij Running and more heel wat inzichten konden bieden in je trainingswijze. Nu heb ik na Amsterdam echt genoeg van het natte vingerwerk en besloot ik om de professionals ook eens te laten kijken hoe ik scoor qua fitheid. Getest! En goedgekeurd? Laten we beginnen aan de…
