Nieuwe doelen?

Jawel, lieve lezer, het is beslist! Ik ben nooit erg goed geweest in lopen zonder doel of schema en daar moest dus snel iets aan gedaan worden! Ik moet zeggen: er is ruimte voor rust! Na Amsterdam had ik het eventjes helemaal gehad met (snel) lopen en wilde ik even de tijd om lekker zelf... Continue Reading →

Sporten bij donker & koud weer

We kunnen het niet langer ontkennen: de koude donkere dagen staan weer voor de deur. Tijd om maatregelen te treffen! Wat doe jij ertegen? Hier volgen alvast de tips van een koukleum en angsthaas.  Lopen bij donker weer Zorg voor zichtbaarheid Lang heb ik luid geroepen dat ik er niet als een kermis wilde bijlopen,... Continue Reading →

Inspiratie om koolhydraten te stapelen

Twee à drie dagen alvorens je aan een lange afstand begint, kan het wel is gebeuren dat je koolhydraten gaat stapelen! Daarbij denken we al snel aan kilo's pasta, maar er zijn gelukkig wel wat meer alternatieven. Ik geef je vandaag enkele suggesties voor ontbijt, lunch en avondmaal! De vuistregel? Hou je maaltijd laag in... Continue Reading →

Blog op WordPress.com.

Omhoog ↑