5 manieren om je koffie te ‘pimpen’

24 jaar lang beschouwde ik koffie als een of ander vies vocht dat mensen dronken om wakker te worden. Geen haar op mijn hoofd (en dat zijn er veel) dat eraan zou denken dat dit ook lekker of gezellig kon zijn... Maar toen kwam ik terecht op Instagram en de werkwereld, waarin mensen puur voor…

Kurkuma Late met Chocoladetwist

Na een training moet je zowel je voorraad aan koolhydraten aanvullen als je eiwitten eten om een goed spierherstel te bevorderen. Je kan daarbij kiezen voor een snelle eiwitshake, maar ook om er een genietmomentje van te maken met deze kurkuma late met chocoladetwist. Even nagenieten van al die endorfine die door je lijf giert…

Parijs: food- en photodiary

Vanwege Valentijn werd ik door mijn vriend verrast met een weekendje Parijs! Heeeel leuk, al vroeg de kleine loopfreak in mij zich meteen af waar ik dan lopen zou! En eten achteraf... want lopen maakt hongerig! Bereid je dus voor op een food/photodiary met lekker veel eten en een stralend Frans zonnetje! Hier gaan we!…

Koffie en hardlopen

24 jaar lang dronk ik geen koffie… De geur vond ik wel aangenaam, maar die smaak was toch niet te harden!? Toen vertelde een medeloper mij dat koffie op de ochtend van een wedstrijd de darmenwerking wat kon stimuleren, zodat je die hoogstnoodzakelijke toiletstop wat gemakkelijker kon maken voor je begon te lopen. En dus…