Af en toe mag het ook eens wat minder serieus... Daarom volgen hier nu 5 ongebruikelijke tips die vermoedelijk toch een beetje kunnen helpen als jij binnenkort aan de start wil staan van je eerste marathon. Voedingsschema's of hartslagzones om in te trainen vind je online al genoeg, maar op Fitmetlien.com ga ik vandaag even…
Lees verder ➞ 5 absurde stappen om je (eerste) marathon te lopen: over selfies en chocolade
Ik denk dat elke loper deze ervaring wel herkent en intens haat: je loopt lekker een rondje als je opeens een niet-aangelijnde hond spot. Geen baasje in de buurt (lijkt het) en dat beest komt in een rotvaart op je af. Zal ie bijten of niet? Hoe ga je hiermee om? Ik deel vandaag 7…
Mijn eetpatroon is in de afgelopen jaren al eens flink door elkaar geschud: van lichte ontbijtjes naar koningsbrunchen. Of van drie grote maaltijden zonder tussendoortjes naar zes keer eten per dag. Ik heb zoals vele sporters al van alles uitgetest in een (eeuwigdurende) poging het best-passende patroon te vinden. Dat lijkt sterk afhankelijk te zijn…
Deze wok zet ik vaak op tafel op loopdagen: als ik een lichte maaltijd wil eten waar toch genoeg groenten en koolhydraten inzitten. Bovendien ben ik gek op de geur van gebakken ui! Het doet me denken aan mijn moeder of grootmoeder die vroeger altijd eerst de ui stoofden alvorens de rest van de ingrediënten…
Augustus was de maand waarin ik heel wat maaltjes op Theater-Aan-Zee zomaar voorgeschoteld kreeg: lekker en nog eens gezond ook! Maar ik kookte ook (vooral veel ontbijtjes) zelf. Kijken jullie mee? We werden zo verwend door de catering! Elke middag mochten we ons bord zelf samenstellen en ik ging helemaal los met de meest wilde…
Nu ik weer stilaan richting de toertjes van 25+ evolueer, vind ik dat ik weer eens het recht heb om te schrijven over doorbijten... Als je gaat lopen voor meer dan 2u, kom je jezelf al eens tegen, maar dat is niet erg zolang je doorgaat. Gaan en blijven gaan! De ene dag lukt dat…
Lees verder ➞ 7 manieren om door te bijten: lange-afstandslopen met karakter
In de zomer zitten we vaak allemaal graag 'Wat strakker in het pak'... Of in mijn geval: in mijn bikini! Gelukkig zijn er door het betere warmere weer veel meer mogelijkheden om (buiten) te sporten! Zeker op vakantie test ik graag wat nieuwe of ongebruikelijke dingen uit! Benieuwd wat er voor dit jaar op mijn sportverlanglijstje…
Het barbecue seizoen is al even bezig, maar toch geef ik je graag nog wat zomerse inspiratie om jouw BBQ-event te pimpen met drie originele bijgerechten. Hier dus geen gemarineerde vleessaté of de lekkerste vispapillot, maar wel drie gerechten die je saladetafel tot het middelpunt van het feest maken. Snijd jij alvast een lekker stukje…
