Pre-workout snacks: thuis en ‘on the go’

Degene die mij al langer volgen, weten het wellicht... Ik loop altijd in de ochtend en vrijwel altijd zonder iets meer dan water. Vanaf loopjes van 16 k of meer, neem ik wel eens een banaan of wat winegums mee, maar die zijn voorlopig nog niet aan de orde... Toch probeer ik de laatste tijd…

Goede voornemens die ik absoluut niet heb… (en welke wel!)

Je kent het wel: Nieuwjaarsdag komt eraan en iedereen begint vol enthousiasme goede voornemens te maken. Ik doe daar niet aan mij. Mijn motto is: verander vandaag al wat je wil, want morgen is het te laat! In dit artikel maak ik graag komaf met de meest traditionele voornemens! Hell to the no Meer sporten…

Nieuwe favorieten uit ‘tha health scene’

Sinds enkele weken heb ik me ingeschreven bij MrsSharepa. Dat betekent dat ik als blogger nieuwe producten, die passen binnen mijn blog, als eerste ontvang om ze voor jullie te testen! Gezien het vooral om (gezonde) voeding gaat, snap je dat ik erg enthousiast ben over deze samenwerking! Welke favorieten zaten er deze maand voor…

Fijne sportmomenten in de herfst: helemaal zen.

Vroeger vond ik de lente mijn favoriete loopseizoen, maar met de warme herfst die we gehad hebben, is dat misschien wel wat verandert. Hou jij ook zoveel van deze fijne sportmomenten in de herfst? De eerste keer terug ochtendmist op de velden in het Mechels broek waarin enkele koeien verdwaald rondlopen Lopen of wandelen in…

Kortrijk: overnachting op de boot en lekker eten.

Het weekend van 2 november was wat langer vanwege Allerheiligen! Uitstekende reden om eens naar Kortrijk te trekken... De stad waar mijn lief 3 jaar studieplezier mocht ervaren. Wat we daar deden? Slapen op een boot, lopen en eten... Drie ingrediënten die voor mij alleen maar tot een topweekend kunnen leiden! Ahoi Boot handelskaai, Kortrijk.…

Go or no? Je eten ‘tracken’

Je hoort er veel meningen over het 'tracken' van je eten: bijhouden hoeveel je binnenkrijgt qua voedingswaarden. Sommigen zweren erbij en houden graag een vinger aan de pols. Anderen vinden het maar een hoop gedoe en luisteren liever naar hun lichaam. De voordelen, de nadelen en mijn mening... je leest het hieronder.  Voordelen De voordelen…