Eetbuiten en jezelf niets gunnen

Als je het niet in huis haalt, kan je het ook niet opeten. Zo heb ik lang gedacht over mijn favoriete 'quilty pleasures', maar de laatste tijd is dat sterk aan het veranderen. De mentale rust die het geeft om jezelf af en toe iets te gunnen, is voor mij namelijk veel sterker aanwezig dan wanneer…

Mijn acht ECHTE tips tegen een moeilijke relatie met voeding

Jup, de meeste van jullie weten het intussen wel: een poosje geleden zat mijn gewicht gevaarlijk laag. Dat kwam niet door schildklierproblemen of andere lichamelijke ziektes: ik deed het mezelf aan. Gelukkig heeft deze fase niet lang geduurd. Met hulp van vrienden en familie ben ik (naar mening van specialisten) razendsnel weer uit dat dal…