Eetbuiten en jezelf niets gunnen

Als je het niet in huis haalt, kan je het ook niet opeten. Zo heb ik lang gedacht over mijn favoriete 'quilty pleasures', maar de laatste tijd is dat sterk aan het veranderen. De mentale rust die het geeft om jezelf af en toe iets te gunnen, is voor mij namelijk veel sterker aanwezig dan wanneer…

I run to eat-tag

Een van de grootste voordelen aan regelmatig een rondje (of twee) rennen? Dat je zonder schuldgevoel behoorlijk wat eten kan (lees: karrenvrachten in het geval van deze marathonloper). Hoog tijd dus voor een tag die 'the best of both worlds' combineert: lopen en eten! Oftewel: mijn twee favoriete hobby's!  Wanneer besloot je te gaan hardlopen?…

Mijn acht ECHTE tips tegen een moeilijke relatie met voeding

Jup, de meeste van jullie weten het intussen wel: een poosje geleden zat mijn gewicht gevaarlijk laag. Dat kwam niet door schildklierproblemen of andere lichamelijke ziektes: ik deed het mezelf aan. Gelukkig heeft deze fase niet lang geduurd. Met hulp van vrienden en familie ben ik (naar mening van specialisten) razendsnel weer uit dat dal…

7 kleine tips voor grote porties!

Ik kom uit een familie van grote eters... Wie mij volgt op Instagram of regelmatig een van mijn fooddiaries bekijkt, zal dat al wel gemerkt hebben. Toch slaag ik er de laatste tijd steeds vaker in me niet steeds te overeten. Akkoord: dat gebeurt iedereen wel eens en soms kan het deugd doen om eens…