Lopen rond de Kempense Meren

Enkele weken geleden gingen we voor de verjaardag van Eliot een weekendje weg richting Sunparks met vrienden! Heerlijk eten, drinken, zwemmen bij tropische temperaturen en gezelschapsspelletjes spelen. En lopen! In alle vroegte trokken we er samen op zondagochtend op uit voor een rondje dat ik had uitgestippeld. Dat was zo mooi dat ik besloot het…

Blessurevrij lopen dankzij John Rooms

Een stadstuin met herfstkleuren, véél boeken, vintage meubels, en een lieve hond die rustig rondwaggelt in de lichte leefkeuken... Alles aan het huis van John Rooms straalt zen uit, net als de man zelf! Nochtans beleeft deze befaamde voetreflexoloog drukke tijden, nu zijn nieuwe boek Blessurevrij lopen net uit is. Tijd voor een babbel over (uiteraard)…

Fijne sportmomenten in de herfst: helemaal zen.

Vroeger vond ik de lente mijn favoriete loopseizoen, maar met de warme herfst die we gehad hebben, is dat misschien wel wat verandert. Hou jij ook zoveel van deze fijne sportmomenten in de herfst? De eerste keer terug ochtendmist op de velden in het Mechels broek waarin enkele koeien verdwaald rondlopen Lopen of wandelen in…

Blessurevrij beginnen met zwemmen

Veel dokters raden hun patiënten aan te gaan zwemmen als alternatief bij blessures of om rug en schouders te verstreken als ze weer eens vastzitten. Of gewoon om je conditie op te bouwen. Mijn kine merkte echter op dat zwemmen, als je het niet goed doet, toch wel wat schade kan veroorzaken! Aan je stijl…

Go or no? Je eten ‘tracken’

Je hoort er veel meningen over het 'tracken' van je eten: bijhouden hoeveel je binnenkrijgt qua voedingswaarden. Sommigen zweren erbij en houden graag een vinger aan de pols. Anderen vinden het maar een hoop gedoe en luisteren liever naar hun lichaam. De voordelen, de nadelen en mijn mening... je leest het hieronder.  Voordelen De voordelen…

Wat zit er in mijn zwemtas?

Toen ik aanvankelijk begon met zwemmen om mijn conditie bij blessure te behouden, nam ik alleen een oude bikini, een slechte handdoek en een zwembrilletje mee. Intussen zit er heel wat meer in die sporttas en dat laat ik jullie vandaag graag zien.  Een fatsoenlijke bikini/badpak Investeren in fatsoenlijke zwemkledij is iets wat ik pas…