Lopen op zachte ondergrond in Oostende en omgeving

Dit artikel wordt wel een binnenkopper, hoor ik je nu al denken.... Lopen op zachte ondergrond aan zee? Duh, dan ga je toch naar het strand! Dat is natuurlijk een optie, maar soms heb je even geen zin in héél veel wind en zware belasting van je kuiten/achillespezen! Daarom heb ik in dit artikel ook…

5 mentale trucjes om lang te zwemmen

Ik schreef al eerder over trucjes om je lange duurloop gezellig uit te rennen, maar in het zwembad werkt dit natuurlijk net iets anders. Je kan minder om je heen kijken (tenzij je de zwemtechniek niet helemaal onder controle hebt) en muziek is ook niet vanzelfsprekend. Hoe kan je uur doorgaan met zwemmen zonder dat…

Moederdag voor sportieve mama’s

Traditiegewijs koop je voor je mama op moederdag chocolade of bloemen. Vanwege familieverplichtingen kan ik dat laatste alleen maar aanraden, maar misschien is het ook leuk daarnaast wat anders te doen? Mijn mama heeft me namelijk altijd geleerd dat het leuker is om geld uit te geven aan ervaringen dan aan spullen... Daarom volgen hier vijf leuke…

Lopen met/zonder bursitis? Een update!

Enkele weken geleden schreef ik hier nog hoe ik Groenland en mijn marathon moest afzeggen. Met veel pijn in het hart. Bursitis is een bittere blessure om mee om te gaan. Het herstel is geen rollercoaster that only goes up, maar een stevig parcours met ups and downs. Gelukkig ben ik goed omgeven door familie en…