Fitmetlien test uit: opnieuw zwemlessen volgen

Aanvankelijk werd er bij mijn heuppijn gedacht aan ITB problemen, een welgekende loperskwaal die in de volksmond beter bekend is als 'lopersknie'. Een paar dagen later bleek het ziektebeeld meer overeen te stemmen met bursitis. In beide gevallen geldt dat fietsen en lopen echt een slecht idee is en dat zelfs wandelen vermeden moet worden.…

Veganistische Gado Gado met pindasaus

Dit gerecht leerde ik (ja, ik geef het toe) kennen als een Surinaamse afhaalmaaltijd in Nederland. Ik was meteen verkocht, maar besloot wel om healthy version te maken die wat meer geschikt is voor elke dag. En die bleek ook nog eens volledig plantaardig te zijn: geen vlees of andere dierlijke producten. Wel aanwezig? Heel…

De feestdagen met een eet(buien)stoornis? 9 tips.

Hoezeer ik ook zou willen zeggen dat ik mijn eetstoornis volledig achter me gelaten heb... Op sommige momenten duikt ze toch nog eens op. Niet meer als ik een chocolaatje te veel eet, of tien chocolaatjes... Niet meer als ik door de supermarkt loop, iets uitverkocht is en ik mijn plannen voor het avondeten moet…

8 rampscenario’s die alleen lopers herkennen

Na weken van training is het moment eindelijk daar: tijd voor je wedstrijd. En dan gebeurt het: een rampscenario duikt op in je hoofd en loslaten is niet mogelijk! Achteraf gezien vaak compleet absurde gedachten... Tackle die onzekerheid en ontdekt hier al wat je te wachten staat vlak voor de race.  Wat als ik onderweg naar toilet moet?…