Fitmetlien test uit: opnieuw zwemlessen volgen

Aanvankelijk werd er bij mijn heuppijn gedacht aan ITB problemen, een welgekende loperskwaal die in de volksmond beter bekend is als ‘lopersknie’. Een paar dagen later bleek het ziektebeeld meer overeen te stemmen met bursitis. In beide gevallen geldt dat fietsen en lopen echt een slecht idee is en dat zelfs wandelen vermeden moet worden. Wat mag er dan wel, vroeg ik licht wanhopig aan de sportarts. Zwemmen, zei die en ik voelde een opluchting tot daarop ‘maar wel enkel crawl’ volgde. Terug naar de zwemles dan maar…

Ik weet niet hoe het zit met uw zwemcapaciteiten, maar die van mij waren niet bepaald van het soort waarmee je bij storm boven water blijft… Geen schoolslag mogen, geen crawl kunnen, maar toch willen sporten? Ik trok naar het zwembad met het voornemen om er toch wat van te maken door rugslag en benen crawl + armen schoolslag met elkaar te combineren. Ik bleef boven gedurende de twee kilometer, maar daarmee was zo ook ongeveer alles gezegd.

Ik vroeg over ’t laatst aan Eliot hoe hij mij tegenover zijn vrienden zou omschrijven. Gedreven, antwoordde hij. Laat ik die gedrevenheid eens waarmaken, bedacht ik en ik ging op zoek naar een zwemleraar. Op Instagram kwam ik voorbij het profiel van triatlonheld Jonathan Wayaffe, die ik prompt om zwemlessen vroeg. Wie niet waagt, niet wint? Hij zei nee, maar gaf me wel het telefoonnumer van zijn broer Alexander door, die zich wel met lessen aan knoeiers zoals ik bezig houdt!

Drie dagen later lag ik om 8 u ’s morgens op een zaterdag (jawel, dat alleen al verdient applaus) in het water voor de eerste crawlles. Oei, je mag geen schoolslag zwemmen? Dan ga je weinig kunnen rusten! Zo startte het experiment.

Ik denk dat ik in die eerste les het halve zwembad leeggedronken heb. Omdat mijn ademhalingstechniek flink bijgeschaafd moet worden, dat is het slechte nieuws. Maar ook van het lachen, wat dan weer positiever is. Ik vond het namelijk oprecht erg leuk! Wat deden we dan precies tijdens die eerste les?

  1. 4 banen crawl benen met plank om ademhaling en ‘ligging in het water’ te verbeteren.
  2. 4 banen rug om ligging in het water te verbeteren: ‘koppeke in kas’ zoals ik dat geleerd heb, geen banaan spelen en beenkick mag sterker
  3. 4 banen zijwaarts met plank voor beenkick en ademhaling te verbeteren. Vooral hier had ik het bij aanvang moeilijk: hoe adem je in godsnaam als je constant water in je neus en mond krijgt!?
  4. 2 banen schoolslag met crawl benen om ademhaling schoolslag te verbeteren. Meer naar beneden kijken en bij ademen naar het water voor je en niet naar ‘den overkant’.
  5. 4 banen crawl met plank. Meer naar de bodem van het zwembad kijken, buikspieren en bilspieren spannen.
  6. 2 banen rug.
  7. 1 baan schoolslag met benen crawl
  8. 1 baan ‘tuimelingen maken’ om keerpunt te oefenen.

Dit is wat er zo ongeveer in een uurtje gebeurt, waarbij ik slechts 750 meter zwom, maar toch het gevoel had stevig gesport te hebben.

Wat is nu de conclusie? Er is natuurlijk nog veel verbetering, maar na 3 jaar volle focus op lopen, voelt het ook fijn om eens een sport te doen waar je op korte tijd veel vooruitgang kan boeken. Bij aanvang was ik gewoon een slechte zwemmer, maar het voordeel is dan weer dat je snel vooruitgang boekt…

De dag van die eerste les zelf liet ik alles bezinken, maar toen ik de dag erna ging trainen was ik al 30 seconden per 100 meter sneller. Opeens kon ik al 15 van mijn 50 banen in crawl doen: sukkelcrawl misschien, maar toch veel meer dan ik de week ervoor kon!

Daarnaast voelde deze training ook echt als een ‘serieuze vervanger’ voor mijn looptrainingen in plaats van het gewoonlijke ‘ontspannen peddelen’. Het voelt meer als een uitdaging en ik ben al eens buiten adem. Als je gewend bent om 5 à 6 uur per week te lopen,is dat (haha) een verademing!

Ik heb altijd al eens gelachen als ik iedereen hoorde zeggen dat crosstrainen mij veel blessures zou besparen, maar wijsheid komt met de jaren. Lopen blijft mijn hoofdfocus en ik kan niet wachten tot het weer kan! Maar dat zwemmen, dat is toch ook blijvertje! Als er ooit een marathonafstand zwemmen gepland wordt, laat me dan maar iets weten!

2 reacties op ‘Fitmetlien test uit: opnieuw zwemlessen volgen

  1. ” Wat mag er dan wel, vroeg ik licht wanhopig aan de sportarts. Zwemmen, zei die en ik voelde een opluchting tot daarop ‘maar wel enkel crawl’ volgde.”

    Hihihi zo herkenbaar. Ik ben het nog niet aangegaan. Wil wel gaan zwemmen maar zonder schoolslag, wat blijft er over? Bovenstaande dus… Erg motiverend om dit te lezen, ik ga het toch ook proberen. Zou leuk en motiverend zijn wanneer je over deze avonturen blijft bloggen. !

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s