Fitmetlien test uit: zelfgemaakte sportdrank!?

Toen ik Born to Run van Christopher McDougall las, hoorde ik over de Tarahumara, een Mexicaanse stam met fantastische lange-afstandslopers én de ‘sportdrankjes’ die zij gebruikten. Hun drankjes met chiazaad werden omschreven als ware wondermiddelen. Nu geloof ik niet bepaald in mirakels, maar dat wilde ik toch eens uittesten. Zodus ging ik dan maar 20 kilometer rennen met een voorraadje van dit spul. Hier volgt het recept en mijn ervaring. 

Bereidingswijze Chia Fresca

Ik gebruikte:

  • Twee eetlepels chiazaadjes
  • 250 ml water
  • een scheutje citroensap
  • een half theelepeltje zout
  • 1 flinke theelepel honing

Hoe maak je het?

Simpel: je gooit alles door elkaar en zet het minstens voor 1 uur in de koelkast of tot het goedje een soort jelly-structuur bereikt. Daarna doe je het in een flesje met een gewone dop (zeker niet te smal, zie verder) en kan je het meenemen tijdens je loopje.

Powerful-Chia-Seeds-Natural-Energy-Drink-Chia-Fresca-Iskiate-3

Ervaring Chia Fresca

Ik ging dus 20 kilometer rennen op dit spul: een duurloop die een heel stuk op vetverbranding zou moeten draaien zoals ook de Tarahumara gewend zijn. Prima gelegenheid om het drankje uit te testen. Eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik het niet helemaal vertrouwde, dus ik nam ook nog een gelsnoepje en een banaan mee, die ik vlak voor mijn run opat. Verder niets in de maag: halfnuchter om de vetverbranding te stimuleren.

Raad eens? Het ging prima! Geen last van maag-of darmproblemen, voldoende energie tot het einde. Het hele flesje ging lekker op. Het enige probleem was dat mijn dopje te smal was om de gellige chiazaadjes door te laten, waardoor ik de hele dop eraf moest draaien. Wat mij betreft een aanrader als je net als ik absoluut walgt van al die mierenzoete sportdrankjes! En een pak goedkoper. Hip hoi!

Een reactie op “Fitmetlien test uit: zelfgemaakte sportdrank!?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s