Drie gezonde(re) sinterklaasideëen.

Sinterklaas! Zoals jullie in de volgende storytime zullen kunnen merken, ben ik gek van Sinterklaasgoed! Vroeger waren dat bij ons vooral speculoos (van die ambachtelijke), nic nacjes (al dan niet met suikertoefje) en vooral massa's chocolade! Ondertussen ben ik nog even gek van al dat zoete, maar probeer ik het wel wat gezonder te houden! Vandaag deel ik…

Gezonde geest & een gezond lichaam: Dominiek De Meulemeester

Misschien zag u het nog niet, maar op zondag 10 december organiseer ik samen met toploper Peter De Groof een heerlijke loopdag in Jezus-Eik! Sunday Runday! Een van onze workshops focust op mentale weerbaarheid (bij het lopen) en zal gegeven worden door een loperscoach om U tegen te zeggen! Dominiek De Meulemeester licht vandaag al…

Ik stel u voor: ons nieuwe gezinslid Floor

Floor is de nieuwe Border Colie van papa... Je hoort het goed: ook al heb ik de naam aangedragen, ze is niet echt van mij! Toch heb ik het gevoel dat ik een goede band met haar aan het opbouwen ben en dat ze ook van mijn (toekomstige) gezin een belangrijk deel zal uitmaken! Eigenlijk…

8 rampscenario’s die alleen lopers herkennen

Na weken van training is het moment eindelijk daar: tijd voor je wedstrijd. En dan gebeurt het: een rampscenario duikt op in je hoofd en loslaten is niet mogelijk! Achteraf gezien vaak compleet absurde gedachten... Tackle die onzekerheid en ontdekt hier al wat je te wachten staat vlak voor de race.  Wat als ik onderweg naar toilet moet?…

The fooddiaries: november

Waar denk je aan bij november? Warme havermoutjes, pompoensoep, de eerste sinterklaaschocolade en stoofpotjes? Precies! Ik laat je zien hoe ik in november at in een poging de marathonkilo's een beetje kwijt te geraken! Vitamientjes.  Vitamientjes dus: ik at deze maand heel veel groente smoothie(bowl)s! Mijn nieuwe eenhoorn vond ze ook erg lekker, zoals je…