Inspiratie om koolhydraten te stapelen

Twee à drie dagen alvorens je aan een lange afstand begint, kan het wel is gebeuren dat je koolhydraten gaat stapelen! Daarbij denken we al snel aan kilo's pasta, maar er zijn gelukkig wel wat meer alternatieven. Ik geef je vandaag enkele suggesties voor ontbijt, lunch en avondmaal! De vuistregel? Hou je maaltijd laag in…

Afzien & genieten: Thomas Van Roost & Johan Hollants

Hoe vaak gebeurt het niet dat ik met lange-afstandslopers praat en dat ik door hen het gevoel krijg dat ik de mooiste sport ter wereld beoefen... Dat gevoel kwam bijzonder sterk opzetten tijdens mijn babbel met Thomas Van Roost & Johan Hollants.... Twee ultralopers die er op dat moment net de Pyrenees Stage Run op hadden…

Favorites: favoriete vloggers

  Of het nu tijdens het poetsen gebeurd, of tijdens een lange foodprep sessie... Ik kijk al eens graag een vlog online! Kletsvideo's of daily vlogs... Het is allemaal goed voor mij! Vandaag deel ik mijn 6 favoriete YouTubers met jullie!  https://www.youtube.com/watch?v=PhgdO41HFS8 Daar is Marloes weer! Ik vermeldde haar blog al in mijn favoriete bloggers, maar haar…

Pompoenpuree

Vriendjes van het betere comfortfood, bestaat er iets dat meer herfst schreeuwt dan lekker zoete pompoenpuree? Ik maakte dit recept met butternut pompoen omdat ik het iets fijner vind dat je die dingen niet moet schillen! Of je nu Nederlander bent, of niet: dit oranje krachtvoer gaat er altijd wel in! Ingrediënten 500 gram gekookte aardappelen…

Wat is jouw mantra? Als het even niet meer gaat!

Hier ben ik weer met mijn liefde voor Murakami. Waar ik over praat als ik over hardlopen praat was voor mij echt een eyeopener. Het leerde me meer over waarom ik precies mijn loopschoenen aantrok en daardoor werd het ook een pak gemakkelijker om dat te doen. Murakami schrijft echter ook over volhouden en hoe een mantra…

De marathonplaylist: Amsterdam

Jawel, hier is ie weer: net zoals na Rotterdam deel ik ook nu mijn muzieklijst van de afgelopen marathon in Amsterdam met jullie. Van oppeppend tot superfout! Ze staan er allemaal weer in. Here weg go! Oh, en over smaken en kleuren valt niet te twisten, lieve vrienden! Bovendien durft het 'foutheids'gehalte van mijn mijn loopmuziekkeuze…

Marathonverslag Amsterdam (deel 2): hou vol, hou vol, je doet dit voor de lol!

Bij het eerste deel van dit marathonverslag liet ik u - naar mijn gevoel - een beetje op uw honger zitten! Ik eindigde een beetje met een cliffhanger: het moment dat ik serieus boven mijn tempo het Olympisch Stadion in Amsterdam uit vloog om jacht te zetten op 42 kilometer marathonplezier. Hoe ging het verder? Kreeg…